Öröm és egyensúly ADHD-val

Útmutató nőknek a hatékonyabb mindennapokhoz

Kézikönyv ADHD-s nőknek Egyszerűen megvalósítható tanácsokkal, hogy könnyebben boldogulj!
Lisa Dee életmód-tanácsadó és edző maga is súlyos fizikai és mentális állapotba került, érzelmi nehézségekkel küszködött. Harmincegy éves korában derült ki, hogy tüneteinek hátterében figyelemhiányos hiperaktivitás-zavara áll, ADHD-val diagnosztizálták.

Korcsoport:

18+

Kategória:

Ismeretterjesztő kiadványok

Illusztrátor:

Tillai Tamás

Kiadó:

Trend Kiadó

Megjelenés:

2026.03.25.

Oldalszám:

320

Szállítás:

3-5 munkanap

Raktári kód:

TR0036

EAN:

9786156469625

Kötésmód:

puha kötés

Méret [mm]:

135 x 200 x 25

Tömeg [g]:

342

Eredeti ár:

5 999 Ft

Kötött ár:

5 399 Ft

Árakkal kapcsolatos információk

A webáruházunkban (mora.hu) felsorolt árak csak az itt értékesített termékekre vonatkoznak.

Eredeti ár: a könyvre nyomtatott ár, a kiadó által ajánlott fogyasztói ár, ami megegyezik a bolti árral (bolti akciók esetét kivéve)

Online ár: csak saját webáruházunkban (www.mora.hu) leadott megrendelés esetén érvényes

Bevezető ár: az első megjelenéshez tartozó kedvezményes ár (előrendelés esetén érvényes)

Kedvezményes ár: a Móra által egyedileg kalkulált kedvezményes ár, amely csak meghatározott időszakokra érvényes

Kötött ár: a terméknek az Árkötöttségi törvény alapján meghatározott legalacsonyabb eladási ára, melyből további kedvezmény nem adható.

(link)

Árkötött termék

Árkötött termékre törzsvásárlói pont és kuponkedvezmény nem váltható be, törzsvásárlói pont és egyéb kedvezmény nem adható, továbbá az ingyenes kiszállítás értékhatár megállapításánál nem vehető igénybe.

Az 1997. évi CXL. törvény VIII/A fejezete alapján ezen termékre 10 %-nál nagyobb kedvezmény az árkötöttség lejártáig (megjelenéstől számított 1 évig) csak viszonteladók (kereskedők, vállalkozók), köznevelési intézmények és könyvtárak részére adható!

(link)

Készleten

Mennyiség:

Kosárba

Leírás

Ez ébresztette rá, hogy ha jól akarja érezni magát, akkor jobban meg kell ismernie agya és teste működését, és tekintettel kell lennie azok működési zavaraira.
Ebben a könyvben Lisa olyan megoldási stratégiákat kínál, amelyek enyhítették az ADHD-val járó nehézségeit, és azóta is egészséges életmódjának az alapjait jelentik.
Tudományos ismeretekre és saját tapasztalataira építve mutatja be, hogyan alakíthatsz ki te is olyan új szokásokat a régi rutinok helyett, amelyek jelentősen megkönnyíthetik a mindennapjaidat.
- Hagyd el a korlátozó szabályokat és a szégyenből táplálkozó elképzeléseidet arról, hogy milyennek kellene lennie a megfelelő testmozgásnak, egészséges étkezésnek és pihenésnek.
- Olyan ételeket válassz, amelyek támogatják az ADHD-s idegrendszert, megfelelően befolyásolják az energiaszintedet, a hangulatodat és az agyad működését.
- Felkészülten kezeld a hormonális ingadozást és a menstruációs ciklus hatását.
- Légy elnéző magaddal, és próbáld gyakorolni a tudatos jelenlétet.

Nőkre szabott gyakorlati tanácsaival ez a könyv abban támogat, hogy összehangold az életmódodat a figyelemhiányos zavaroddal.

Wellbeing és életmódbeli ötletek ADHD-val élő nőknek

Könyv azoknak, akik tényleges megoldásokat keresnek

Ezek is érdekelhetnek!